OK, donc en vacances est synonyme de détente et de plaisir. Mais combien d’entre nous se sentent exécution quand nous arrivons accueil, et peut-être quelques livres de plus lourds, puis lorsque nous avons quitté ? Je suis prêt à être que c’est une bonne quantité de gens. Donc même si vous vous absentez de voir le monde, il est préférable d’avoir quelques santé handy conseils non seulement vous garder de frapper plus bas après vos vacances, mais aussi de garder sous tension pendant la durée du voyage !

Tricher, avec modération
Pendant des vacances, je suggèrent ordonner la pécheresse plat que vous rêvez, mais demandant une boîte à emporter ou deuxième plaque de sorte que vous pouvez fractionner immédiatement le plat de moitié pour éviter les fringales. Ou, enregistrer les calories et l’argent en divisant un repas avec votre conjoint ou partenaire de voyage. Vous pouvez également remplacer purées de pommes de terre pour une salade ou commander votre viande ou poisson grillé plutôt que de frites. Alors vous ne sentirez tellement coupable lorsque vous commandez dessert !

Astuce les enfants
Je comprends qu’obtenir les enfants à manger sain peut être un défi, surtout quand le dîner. Elle suggère d’ordre de la nourriture de votre enfant aime, mais modifier le plat légèrement pour s’introduire dans les fibres et les éléments nutritifs dont ils ont besoin. Par exemple, ordonner un sandwich au fromage fondant, mais poser le serveur pour ajouter les tomates en rondelles. Ou commander un burrito haricot et ajoutez les légumes grillés. Au lieu de frites comme plat d’accompagnement, demander des fruits frais. C’est aussi une bonne idée pour emballer les vitamines pour certains enfants, parce que, malgré tous vos efforts, les chances sont que vous sera moins de succès dans l’application d’une alimentation saine en déplacement que vous êtes à la maison.

Faire la Fitness Fun
Malgré tous mes efforts, j’ai arrêté d’emballage mes chaussures et vêtements d’entraînement quand vous voyagez parce que je fais rarement utiliser d’entre eux. De plus, il me sauve salle dans ma valise pour omettre les. Au lieu de cela, j’ai appris à incorporer exercice dans mes activités de vacances plutôt puis presser dans le temps des vacances précieux dans le gymnase de l’hôtel. Par exemple, passer le tour de l’autobus en faveur d’une visite à pied, plan d’une randonnée ou inscrivez-vous pour des leçons de surf. Être certain que Pack confortable et solidaire marche chaussures bien (Mesdames, vos appartements de ballet ne couper après 6 heures de marche).